认识自己的办法

外面又下雪，老公没有出门的欲望，我正好在IPAD上看佛学文章。正看到这个非常有效的认识自己，忘掉自己的办法。
为什么要忘掉自己？这个我的概念的存在，是痛苦的根源，是轮回的根源。我们轮回转世，就是忘不了我，我前世的冤仇，我前世的行善要有回报。我要照顾我爱的人。因为这许多我的牵挂，我才会来世间。我思故我在，一点不假。看破无我，我们就当下解脱。

那要想无我，我们首先要找到自我。我们以为我们知道谁是我，其实没有那么简单。先把最外面的幌子去了，您有好的职业，手下管人，下属叫你老板，那如果你失业，你是谁？你有老婆老公孩子，如果孩子长大离开你，老婆老公不在身边，你是谁？你有钱，还要把钱倒来倒去，如果你把钱捐出去，你是谁？我们现在都能看到，钱财，工作，家人都是身外之物，那好，我们的身体和念头是我。那做了器官移植手术的话，还是同一个我吗？那好，现在只剩下我们的念头是我了。我们所念的是什么呢？今天念股市涨跌，明天念脸上生了个青春痘，那如果没有股市大跌的新闻，脸上又都平平的，什么是我呢？很多人在这时会觉得无聊寂寞，没事找事。如果你找到了我，在外境烟消云散时，会感觉自得其乐的，比休假期旅游还清闲。

我们心里的念头其实是外境的影子，不是我。喜怒哀乐都是外界在我们这个明镜心上投的影子。说是明镜心是打个比喻，我们一般人的心都没有明镜那么平的。本来没有人让我们不快乐，股市涨跌，只是一个事实，脸上有青春痘，也只是一个事实，没有好坏可言。我们的心反应出这些事实，却反应歪了，非要加上好或不好的感情，就情随境迁，丢掉了那个没有外境之前的自己。如果我们的心是平的，就只反射出真实的外境的影像。因为不平，所以影象就七扭八歪，这就是我们的思绪。把所有的外境影响都去掉，我们什么都不想，就会发现有一个可以知道我什么都不想的，那是我们的意根。意根是没有烦恼的，可是会产生所有的烦恼和念头。如果你感受到了意根，那是找到了我。

问：你在想什么？你感觉怎样？
答：我在想钱，我感觉痛苦。
问：关注那个知道你在想钱的你，痛苦吗？
如果能关照到，你就找到自己的意根啦！你的意根是没有痛苦的，可是产生痛苦！如果你把它看牢，就没有痛苦了！
那好，你可以练习守住意根了，可以静坐，或者念佛，都是有意根在的。没有痛苦，没有妄想，可是还有我在。意根是清清楚楚的自己呀！如果找不到意根，就要努力去除妄想，找到意根。守住意根，关掉妄想，就没有痛苦了。可还是有我在，就是那个清清楚楚的安静的我呀。

再把那个意根扔了，就无我了！你要先找到自己，才能扔掉自己的。所以，无我是先找到意根，就是我的最后大本营，然后再扔掉。这样感受无我只是在理上明白，知道我是因缘所聚，没有这个外部世界就没有我，我和世界是一体。道理上明白了，还需要同过禅定念佛，感受到本体，那就是明心见性啦。能修到那个程度，就可以了生死了。所以佛教其实没有什么神秘，都是讲理的，感受的到的。

我试着扔了扔意根，就解决了一个问题。我有个毛病，太神经兮兮，看不了电影里人与人相斗，连陪老公看足球赛，都不敢看。我试着把我扔掉，就可以看JETS和COLTS的最后临门一脚了！又刚陪老公看了我过去怎样也看不进去的电影，是警匪枪战。以前不知为什么，怎样也看不进去，现在能看了！这不是解决了大问题，我以前什么电影都看不了，不敢看那紧张的镜头，哪个大人看的电影没有打杀的镜头？！害的老公整天配我看儿童片。现在都能看了，其实电影是电影，就是那样的，它愿意怎样演都好，别往心里去就是了。人生也是这样吧，就是那样了，没有什么好坏的，有仇的报仇，有怨的报怨，这样想就自在了。别太在意，连看电影都往心里去，有的苦吃。

很有好处的意志训练。有意根的清净也很好，没有意根的也很好，都比陷在痛苦妄想里好。陷在妄想里，总是求不可得，是苦苦的味道。或者得而无味，乐而心空，是空虚的感觉。或者是无所作为，一无所求，是干干的感觉。陷在这些味道里，是久居其中，不觉其苦的。我们是迷失了自性，心总向不可得的外境找寻，找来找去还是找不到。要找快乐，要向内寻。寻找到意根，清凉如水的感觉，然后在清净上，知人生冷暖。人生像电影，过去了就没了，别往心里去。 守住意根，是清清凉凉的。意根的我都不要，感觉上好像更轻快，更包容。轻快总是更好的。

阿弥陀佛！